【毎日の生活を作る行動の原動力となる想い、◯◯するべきちゃんや善悪判断の思考ちゃんが強すぎるとき】
いつもブログを読んで下さりありがとうございます。 境界性パーソナリティ障がい克服セラピスト 山岸麻子です。 沢山の行動で毎日の生活が営まれていますが 行動の行動の原動カとなる想いは何でしょうか？ 『毎...
【自分に優しく〜子どもの頃にできた観念は自分の行動の原動力です】
いつもブログを読んで下さりありがとうございます🍀 境界性パーソナリティ障がい克服セラピスト 山岸麻子です。 以前 自分に優しくする それは 自分の気持ちを大切にすること と書きました🍀 そして 両親と...
【自分に優しくするなんて、1人よがりでさみしいこと〜自分に優する〜気持ち編】
いつもブログを読んで下さりありがとうございます🍀 境界性パーソナリティ障がい克服セラピスト 山岸麻子です。 境界性パーソナリティ障がいを、生きづらさを克服するにあたり 【自分に優しくする】 これは必要...
頭ではわかっているのに、心がついていかないとき
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 境界性パーソナリティ障害克服セラピスト 山岸麻子です。 なりたい自分があって 「こうしたらいいんだ！」 と、頭ではわかっていて行動したくても 『心が...
自分を沢山否定して苦しくなっているとき
いつもブログを読んで下さりありがとうございます🍀 境界性パーソナリティ障害克服セラピスト 山岸麻子です。 お月様は 光が当たると、とてもきれいで そして 喜びや感動が欠けるな、と感じる 半月のとき 光...
他者と比べて落ち込むくらいなら、自分の一番苦しかったときと比べ自己肯定感をあげる
いつもブログを読んで下さりありがとうございます。 境界性パーソナリティ障害克服セラピスト 山岸麻子です🍀 NPO法人ライラック心の会、談話会 沢山の方にお集り頂き 楽しく学びの多い時間を皆さまと過すこ...
幸せになるための努力と 私のリストカット
いつもブログを読んで下さりありがとうございます。 境界性パーソナリティ障害克服セラピスト 山岸麻子です。 心の傷の癒しがはじまり 自分自身を理解してきたら 自分自身を 苦しめながらだったり 悲しませな...
眠りたいのに、眠れないとき
いつもブログを読んで下さりありがとうございます🍀 境界性パーソナリティ障害克服セラピスト 山岸麻子です。 「あ～イヤだったな、むかつくな」 「悲しいな」 「心配だな、、、」 と ネガティブな感情思考に...