生きづらい自分とさよならする為に

【生きづらい自分とさよならする為に】

生きづらい自分
死にたくなる自分とさよならしたくて
自分の再構築を決意した私です🍀

再構築をしようと思ったとき

これは
何だかとんでもないことに挑戦しているかも
遊んでる場合じゃなくて

本気で向き合わないと
再構築できない

と感じました。

自分に向き合うこと
息子との信頼関係の回復をすること

それ以外は
諦めたり
一回放置したり(向き合える時に向き合う)

修行僧みたいに
自分に向き合いはじめました。

修行僧と書きましたが

例えば
行きたい高校があって
その高校に合格するために
受験勉強に日々取り組むように

なりたい自分があって(死にたくならない自分)
その自分になるために
自分の再構築に日々取り組む。

自分の再構築に先生はいましたが
先生は再構築(統合)のやり方を教えてくれる人であって

私が受験生で
私がなりたい自分になるために
自分の再構築に日々取り組むことは必須でした🍀

自分の再構築の中で
自己像の癒しや変化は
本当にやって良かったな
と染々感じます🍀

以下
私が感じていた自己像です🍀

私は無視される。
私は拒否される。
私は馬鹿にされる。
私は否定される。
私は人に使われる。
私は嫌われる。
私は脅される。
私は嫉妬される。
私は裏切られる。
私は人を裏切る。
私は卑怯だ。
私は人を傷つける。
私は自分を傷つける。
私は助けて貰えない。
私は被害者だ。
私は加害者だ。
私は人生をコントロールできない。
私は自分をコントロールできない。
私は無力だ(私の想いは届かない)。
私は奴隷だ。
私は汚れている。
私は価値がない。
私は敗者だ。
私は孤立する、取り残される。
私は愚かだ。
私は迷惑をかける、重荷だ。
私は乱暴される。
私は家族の責任を引き受けなければならない。
私は情けない。
私は弱い。
私は未熟だ。
私は悪影響を与える。
私は助けて貰えない。
私は幸せになってはならない。
私は不幸だ。
私は大切にされない。
私は恥だ。
私は愛されない。

改めて書き出すと
苦しくなる自己像を沢山抱えていたんだな
と思います。

死にたくなる
それは
本当に本当に苦しかったのですが

死にたいと感じた私がいたから
自分の再構築に踏み出せ

幸せだな～
今日も幸せだったな～
とても幸せな今が終わるのが勿体ないな～
と毎夜感じる生活を得ることが出来ました🍀