【生きづらさがあるとき～信念体系をゼロにしてからの自分の再構築】
信念体系とは
観念ともいえますが
自分が思う
私は、他者は、世の中は○○だ
という自分の中の揺るがない信念です。
そして
この信念体系をフィルターにして
自分、他者、世界をみています。
例えば
私は愛されない恥な人
そして
私も世界も孤独だ
この信念体系を無意識に感じ
私自身の揺るがない観念になっていました。
なので
愛のある言葉をもらっても
どうせ私は愛されていないし
と無意識に感じ(思考パターン)
愛ある言葉が心に響かず
自分から別れを切り出したり
愛が続かないような試し行動や破壊行動をしたり
愛を回避するような
行動パターンをとっていました。
そして
私も世の中も孤独だ、と無意識に揺るがない思いを持っていたので
近くに人がいても、どこにいても
常に孤独でした。
信念体系は成長の過程で
周りからの影響を受けできていきました。
そして
望む信念体系に変えていくことは
可能です🍀
生きづらい信念体系をゼロにしたとき
私は40歳でしたが、気持ちは０歳
そんな０歳の自分におめでとうとお祝いもしました。
でも
私は産まれたての感覚で
戸惑い有り得ないくらい不安でしたし
好んで生きづらい信念体系を作ってきたのではないので
理不尽だ、と沢山の怒りも感じました。
ポジティブ、ネガティブ自分の感じる気持ちを大切に癒しながら
自分の再構築、育て直しを行っていきました。
生きづらさがあるとき〜信念体系をゼロにしてからの自分の再構築
