◯◯でなければ幸せになれない!幸せになることに制限をかけていませんか?

いつもブログを読んで下さりありがとうございます🍀

境界性パーソナリティー障がい克服セラピスト
山岸麻子です。

【○○でなければ幸せになれない】
自分の幸せに制限をかけてはいませんか?

頑張らなければ幸せになれない

あの人がわかってくれなければ幸せになれない

【○○でなければ幸せになれない】
と自分自身に制限をかけるのは
とてもしんどいことです。

私は10代から摂食障害を患い
体重が53キロ以下でなければ幸せになれない
と思い込み

そして
太った自分には価値がない
と感じていました。

こんな風に自分自身に制限をかけ
いつも自分が追い詰められていました。

気合いと根性、意志の力で
理想の自分になったり
制限を緩める、手放すこともできるのですが

それにはしんどさ、苦しさが伴います。

感じるしんどさ、苦しさを少なく
その制限を緩める、手放すには

心の中にある傷を癒して癒して癒して

自分の心に安心感と
自分への信頼を
作っていく。

自分が自分である安心感
自分への信頼感

これは楽に生きるため
生きやすい自分になるための

心の基盤、土台です🍀

土台が安定してくると
自分を縛る苦しい制限は

自然と必要がなくなったり
手放しやすくなっていきます🍀

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