いつもブログを読んで下さりありがとうございます。
境界性パーソナリティ障害克服セラピスト
山岸麻子です。
洗濯機が壊れました😰
形あるものいつかは壊れるから
しかたないけど、、、
ショックです
人間関係争わず穏やかに続けるために〜その3〜
人に対する気持ちを癒し
観念を変化させ
境界線をつくり
期待を外し、、、
もう一つ大切なことが
自分軸を作っていくこと🍀
多くの人が
周りからの評価で
自分自身の存在意義や存在価値が決まる
他者評価の他人軸です🍀
他人軸が悪いことではないのですが
他者が認めてくれたから
他者が喜んでくれたから
他者が笑ってくれたから
と他者の反応が
自分自身の存在意義、存在価値を決める材料になります🍀
他者からの良い反応が得られないと
悲しみやがっかりを感じ
悲しみやがっかりは
怒りの気持ちに繋がっていきます🍀
自分自身の存在意義や存在価値は
自分自身で決めて作っていく🍀
そうしていくと
たとえ相手からの理想通りの反応が得られなかったとしても
気持ちをもっていかれず争いはおきません🍀
🍀自分軸を作るときのポイント🍀
長年自分の気持ちを蔑ろにしてくると
自分が全くわからない
自分がない
こんな風に自分が麻痺しています。
麻痺していたら
インナーチャイルドを癒し
ワンダーチャイルドちゃんを自分に🍀
インナーチャイルドの癒しが進み
自分を感じられていたら
私は○○したいんだ
私は○○と感じているんだ
と自分を主体にして
表現し自分との繋がりを深めていきます🍀
私は人間関係を続けていくことがとても苦手でした。
うまくいかない度に相手を責め、自分を責め。
そんな苦しさからの解放は
インナーチャイルドを癒し統合していくこと。
争わず穏やかに続く人間関係を🍀